Onsdag – Rolig tur
45–60 min i pratetempo. Perfekt for å komme i gang – vi tilpasser fart etter gruppa.
Om klubben
Gimlekollen Run Club er en uformell, sosial løpeklubb for alle nivåer. Målet vårt er å gjøre det enkelt å komme seg ut, finne løpeglede og bygge et godt miljø i nærområdet.
Åpent for alle nivåer
Fokus på sosialt og lav terskel
Faste fellesøkter hver uke
Løypeforslag
Vi bruker ofte disse turene – fine både alene og på fellesøkter.
Lang intervall • ca. 1 km
Fin runde som inneholder grus og asfalt.Prøv alt fra 2-10 runder. 1-2 min pause mellom
Åpne i kartKortintervall • 400 m
Kortere intervall for høyere hastighet. Prøv 10-20 set, 60-90 sek pause mellom.
Åpne i kartGRC rolig runde • 5 km
Fin runde som enkelt kan justeres kortere eller lengre etter behov.
Åpne i kartBli med
Velg kanalen som passer deg best – så sees vi på neste økt.